A fény fontos szerepet játszik mindennapi életünkben, hangulatunkra és bioritmusunkra is nagy hatással van. Nyáron kicsattanunk az energiától, frissebbek, aktívabbak vagyunk, és jobb a kedvünk is. A tél közeledtével ugyanakkor csökken a napfényes órák száma, ami hormonrendszerszintű változásokkal is együtt jár, többek között a melatonin termelődés fokozódásával. Ezért is érezhetjük, hogy főleg ősz végére, télre csökken az energiaszintünk, kedvtelenebbek, fáradékonyabbak lehetünk, akár nehezebben küzdünk meg a mindennapi teendőkkel. A legkézenfekvőbb gyógymód a téli levertség ellen az, ha minél több időt töltünk természetes fényben, sétálunk, kirándulunk a szabadban.

Ha ezt nem tehetjük meg, vagy ezen túl is szeretnénk tenni valamit azért, hogy lelkileg felkészültebben várjuk a telet, szeretettel várunk TÉLRE HANGOLÓDÁS műhelyünkön, ahol erőforrásaink aktivizálásával, tudatosításával fogunk foglalkozni irányított beszélgetés, érzelemszabályozást segítő relaxációs gyakorlatok és alkotás segítségével. 

A fény erőt és erőforrást jelent. A műhelyen az alkotómunkán és a gyakorlatokon keresztül Te is átélheted magadban a belső fényforrásod, a benned felcsillanó pillanatokat, amely által majd talán erősebben és bátrabban vághatsz neki a télnek.

Mire számíthatsz?

- ALKOTÁS (ne aggódj, ha úgy érzed, nincs kézügyességed, nem ezen lesz a hangsúly :) )

- RELAXÁCIÓ

- EGYÜTTLÉT

- NYITOTTSÁG

- MINÉL TÖBB MINDENT ADSZ BELE, ANNÁL TÖBBET VISZEL EL

- FINOM TEA 

Aki tartja:

HORVÁTH GABRIELLA tanácsadó szakpszichológus, művészetterapeuta és relaxációs terapeuta

SÁRKÁNY KINGA, tanácsadó szakpszichológus, művészetterapeuta 

FONTOS INFÓK

A műhely időpontja: 2019. november 21. 17:30-20:30 

Helyszín: Tetris Terápiás Központ, 1122 Budapest, Városmajor u. 33. 3/2. 

Résztvevők száma: 6-12 fő. A workshop minimum 6 fő részvétele esetén indul.

Részvételi díj: 5500 Ft/fő (amely tartalmazza az anyagköltséget, a teát, egy kis egészséges nassolnivalót, a terembérletet és a segédanyagokat)

Kedvezmények: 

Kora kedvezmény: a november 7-ig jelentkezők 10% kedvezményben részesülnek. 

Hozd magaddal egy barátodat, és mindketten 10%-os kedvezménnyel jöhettek a műhelyre!

Jelentkezés határidő: november 17. – kérjük, eddig jelezd, hogy szeretnél-e jönni, hogy készülhessünk az eszközökkel.

JELENTKEZÉS:

Jelentkezni a regisztrációs lap kitöltésével lehet.

Regisztrációs lap: 

További kérdésekre szívesen válaszolunk a gabriella.tanacsadas@gmail.com email-címen keresztül.

Ha szeretnél kreatív és hasznos időt tölteni magaddal, szeretettel várunk!